Ирина Таскина: Из-за пандемии коронавируса психологическая помощь потребуется половине людей

Заведующая кафедрой педагогики, психологии и социальной работы Горно-Алтайского государственного университета, кандидат психологических наук, доцент Ирина Анатольевна Таскина рассказала, как коллектив кафедры буквально поштучно готовит специалистов-психологов.

— Ирина Анатольевна, популярный певец Виктор Цой в 1990 году спел: «И я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час, но, если верить глазам и ушам, больше в несколько раз». А как теперь обстоят дела, на ваш взгляд, с психологическим здоровьем людей?

— Сейчас мощное влияние на психологическое самочувствие людей во всем мире оказывает пандемия. Мы наблюдаем участившееся депрессивное состояние у школьников и студентов из-за дистанционного обучения, рост семейного насилия и разводов в связи с тем, что люди оказываются запертыми в четырех стенах; взрослые озабочены экономической ситуацией в стране, в том числе ростом цен, ограничением передвижения, невозможностью встречи с родными и близкими людьми; многие переживают потерю близких, болезни. Люди наконец поняли, что со многими проблемами нельзя бороться в одиночку, и осознали необходимость обращения к специалистам. Спрос на психологов растет. Психологи ведут частную практику и работают в штате крупных корпораций. В этом плане населению Горного Алтая можно сделать комплимент: у нас в регионе психологически здоровых людей больше, чем в больших городах. Это объясняется влиянием природы Горного Алтая, его культурой, особенной атмосферой и, конечно, тем, что многие люди ведут здоровый образ жизни.

— Что психологи могут сделать для того, чтобы помочь людям?

— Главное, что мы можем сделать сейчас, – это «выращивать» новых профессиональных психологов, повышать психологическую грамотность населения с целью профилактики социально-психологического здоровья, вооружать его приемами саморегуляции.

— Какой психологический ликбез Вы можете посоветовать тем, кто сталкивается с психологическими проблемами близких или знакомых или сам ощущает подобные проблемы?

— В настоящее время мы все находимся в ситуации неопределенности, стресса и испытываем тревогу в связи с угрозой коронавируса. С целью сохранения физического и психического здоровья рекомендуем соблюдать определенные меры психогигиены:

1. Чтобы снизить эмоциональную напряженность в ситуации неопределенности, необходимо, прежде всего, получать своевременную достоверную информацию о происходящем.
2. Контролируйте собственную тревогу и беспокойство. Не позволяйте им завладевать вами целиком.
3. Нет ничего опаснее для психического здоровья человека, чем праздное существование в изоляционных условиях. Не проводите целый день за просмотром сериалов и прочих развлекательных программ. Соблюдайте классическое правило: делу время, потехе — час. Насыщайте смыслом каждый свой день.
4. Составьте и соблюдайте план ежедневных дел.
5. Займите голову полезными и познавательными вещами. Читайте художественную литературу не менее часа в день.
6. Ставьте себе долгосрочные цели, делите их на более мелкие. Постепенно двигайтесь к цели.
7. Не забывайте о людях пожилого возраста (родителях, знакомых, соседях).

— Как давно в Республике Алтай готовят психологов?

— Последние десять лет мы не готовили практических психологов. Готовили только педагогов-психологов образовательных организаций. А между тем, практические психологи могут работать в разных областях: не только в образовании, но и в социальной сфере, силовых структурах, развивающих центрах, также они могут открыть собственный кабинет и заниматься частной практикой. В последние годы психологи все чаще находят себя в бизнес-сфере — такие профессии, как персональный коуч и бизнес-тренер, весьма популярны. Психологи часто работают в РR-службах. Они могут оказывать людям немедицинскую помощь в сложных ситуациях. Однако они не занимаются психическими заболеваниями, назначением медикаментозного лечения и пр. Основная задача психолога — помочь людям использовать их психологические ресурсы наиболее эффективно как в частной жизни, так и в карьере.

— Как много психологов вы можете подготовить?

— Мы можем подготовить в рамках одного направления только 15 человек. Вариантов карьеры для человека, получившего образование психолога, немало. Обычно, говоря о психологе, мы представляем человека, ведущего частный прием и помогающего людям справиться с жизненными трудностями. Но психологи, ведущие частный прием, — лишь малая часть всех специалистов этого направления. Для дипломированного психолога открыто множество дверей.

— Кто может к вам поступить?

— Любой, кто имеет диплом о высшем образовании, а также диплом педагогического колледжа.

— А конкретно, кто в Горном Алтае может стать психологом?

— Например, мамы после рождения ребенка. Или те, кто имеет стабильную работу, но хочет получить другую профессию, не отрываясь от работы, потому что у нас заочное обучение. Психологами могут стать педагоги, работники РR-службы, желающие работать в силовых структурах — там нужны психологи. Повторюсь, что психологи все чаще находят себя в бизнес-сфере — такие профессии, как персональный коуч и бизнес-тренер, популярны в последние годы.

— Что нужно сделать, чтобы пойти по этой дорожке к получению диплома психолога в Горном Алтае?

— До 9 ноября 2021 года необходимо подать документы в приемную комиссию ГАГУ, приготовить 30 тысяч рублей за год обучения. Сумма небольшая – так, например, аналогичное образование в Новосибирске или Барнауле можно получить не менее чем за 80 тысяч рублей. Обучение новой профессии займет 3,5 года. Это заочное обучение. Его преимущество в том, что можно жить привычной жизнью, работать и два раза в год приезжать на сессию.

— Сколько у вас осталось мест?

— Мы готовы взять на «заочку» еще трех человек.

Для получения дополнительной информации о возможности получить знания и диплом психолога в ГАГУ оставьте свою контактную информацию в заявке по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLNM9CVi315BkvGyc-1I8SNC_aKJw46bkRo5MSbXu2qw4mJA/viewform

Сотрудник университета свяжется с Вами в течение пары дней и пригласит на собеседование.